您现在的位置:新闻 > 高考补习 >

天天有用治理时间,学习效率事半功倍

2022-09-24 08:09:52   栏目:高考补习 
戴氏教育

天天有用治理时间,学习效率事半功倍

高三复习不在状态7个有效的学习技巧

最新高考资讯、高考政策、考前准备、志愿填报、录取分数线等

  高考时间线的全部重要节点

  尽在" 高考网"微信公众号

高三,复习,不在,状态,有效,学习,技巧

  高考的施展从来都不是依赖于运气利害,而在于平时自身对于时间的分配和治理是否合理。对于主要且紧要、主要但不紧要、紧要但不主要、不主要且不紧要的种种事情,我们要学会鉴别,而且对于应该放在优先级位置的事情做到胸有定见。

  信托每个小同伴或多或少都听过“时间治理”,也经常听到先生强调时间治理的主要性。实在,时间治理的目的就是提升学习效率,在划定的时间里做更多的事。优

  今天为人人整理了一些关于时间治理的有用方式,希望人人学习之后可以熟练运用到漫长的备考历程中,有条不紊地完成各项义务。

  时间治理对于每小我私人的事情和学习都是异常主要的,它的步骤简朴、有用且可重复,而在举行这些步骤之前,必须举行其最基础事项,即:纪录自己天天的时间。

  纪录方式很简朴,天天睡前,回忆今天的时间到底用到那里去了,纪录下来再睡觉。

  时间流水帐:纪录的项目越详细越好

  当你清晰地知道自己天天的生涯事项及破费的时间后,我们就可以正式进入时间治理的步骤了。

  决议什么是最主要的

  凭证上周的生涯纪录,将最常举行的生涯事项划分遵照主要性和紧要性列入下表中:

  事情的紧要性和主要性是差其余。有些事情很主要但有些事情很紧要。以是应该先分辨哪些事情是主要的,哪些事情是紧要的。

  研究发现,大多数乐成的企业治理人的时间分配,会将时间放置处置主要却不紧要的事情,这样才气提早完成(而不是实时完成)主要的事情,也就有丰裕的空档去向置突发性的义务(突然来访的客人、突然作废的订单、生病延误的事情…)时才不会手忙脚乱。这个原则固然也适用于高中学生。

  所谓的主要又紧要的事情会造成较高的压力;主要但不紧要的事情对自己而言是较久远的目的,难题而具挑战性;紧要不主要的事情虽不主要却有时间的压力必须立刻完成;不主要不紧要的事情则是最没有压力最没有难度的,于是,大多数的高中生会花最多的时间在这一类的事情。

  今天晚上12点作业准时做完明天一早要交的作业,可是却发现打印机坏掉了,时间太晚了,不只维修站都打烊,也欠美意思打扰同砚邻人,只好明天硬着头皮跟先生商议,迟交一天。早知道,就早一点最先写作业,就算打印机暂且故障,至少还可以请同砚协助。打印机突然坏掉了,使得自己无法准时交作业,着实不是同砚的错,可是作业迟交却是事实,若何阻止这种事情发生呢?该若何化紧要为不紧要呢?唯一的方式就是「提早准备,提早完成」,由于天天都可能发生突发的状态,以是预留一些缓冲时间让自己可以应付突发状态,降低生涯中的压力。

  设定好目的,去做最主要的事

  通常,主要的事情和目的一定不止一个,以是我们应该先:

  1

  检核设定的目的是否相符现实条件

  一样平常而言,目的要比现在的显示高一点,但若是是一个遥不能及的超级理想目的,反而会让自己陷入永无止境的挫折中。例如,第一次段考全校最后一名的同砚,订下一个目的是「下一次段考要成为全校第一名」,一定会陷入高度压力的状态中。对照理想的做法是,先定「每次段考全校排名提高20名」的目的,一年下来(6次段考)就会提高100名,梦想终将逐步实现。

  2

  决议多个目的的优先级

  成就提高、社团干部显示称职、经常陪同密友谈天三个目的皆属主要的目的,三个目的都市花费许多时间,必须决议其先后顺序。「若是成就欠好会被撤换社团干部、好同伙最近刚失恋心情暴烂不陪他可能会想不开」你会怎么选择其优先级呢?想一想!

  3

  设计有助于杀青目的的行为

  若是你的选择是成就优先、密友其次、最后是社团干部,固然你的时间设计就会随之调整「一天可以自由运用的时间有5小时,其中三小时念书、一小时陪密友、一小时处置生涯琐事、三天去一次社团一小时」。这样的设计就有助于杀青目的。

  把最主要的事,用最有用的方式做好

  接续上例,确立三个目的的优先级,也制订了有辅助作用的行为,另有下列注重事项:

  1

  每次只做一件事

  念书的时间若密友来电,应见告稍后再回电、段考前暂停社团流动、算数学的时刻不要缅怀着英文作业、写作业时关闭MSN。

  2

  设计做事的流程

  天天回家后,可以先设计一下今晚的做事流程,遇有大型的作业或流动时,事先将准备事情切割为三、四段,根据流程依序最先着手准备。

  3

  专注的态度

  杀青目的需要长时间地投入心力与时间。许多同砚经常起劲一两天就期待看到功效。实在,学习素材的难度一定随着学历的增添而提高,也需要更多时间才气获得回馈。同砚从访谈性的电视节目一定会经常听到「××达人」的分享,当他们锁定目的之后,他们多数一心一意地专注于一个目的,不达目的绝不罢休。

  4

  累积的功夫

  这些××达人另有一个特色:他们多数不会着急地想要在短时间内完成某项功力,反而愿意行使一段长时间的沉潜来累积自己的实力。以是万万不要心急,给自己多一点时间吧!

高考补习班

  若何长时间高效学习

  有人说,要成为某个知识领域的专家,至少要花10000小时举行学习。但 Josh Kaufman却推翻了这些看法,提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和手艺。

  一万个小时从看法上一听就容易发生畏难情绪,但20个小时却让人感受恬静许多,也容易去实践。若是在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感,我们能很轻松地踏入一个全新的领域。

  20个小时=2个甜睡的夜晚=1周娱乐时间的总和,听起来简直很不错。

  1

  祛除学习障碍,降低行动前的门槛

  学霸Scott Young12个月之内,自学完成了传说中的MIT盘算机科学课程表的所有33门课,从线性代数到盘算理论。根据他的进度,读完一门课程也许只需要1.5个星期。

  关于他的学习方式,时间治理牛人Warfalcon评价:坚持下去天天学习10小时,10天左右就要考试一次并通过,这个学习效率异常高,更不用说重复了33次。

  在学习一门新的知识时短时间集中注重力不难,但连续一段时间之后,若是做不到很好的放松,二、三个月左右就会到达一个瓶颈,明白能力和心理状态无法继续,这个瓶颈会重复泛起,就像考研时许多人前几个月都能坚持下去,但到6、8月之后就无法坚持。

  重复三次左右会晤临一个临界点,渡过之后就很容易继续了。刻意演习,没有“寓教于乐”著名小提琴家说过,若是你是演习手指,你可以练一整天;可是若是你是演习脑子,你天天能练两个小时就不错了。

  能手的演习每次最多1到1.5小时,天天最多4到5小时。没人受得了更多。一样平常女球迷可能以为贝克汉姆那样的球星很可爱,她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度,由于太苦了。

  连系我们20小时要学一门新手艺的目的,可以得出一个结论:

  “在学习一门新的知识时,短时间集中注重力不难。能手的演习(俗称刻意演习)每次最多1到1.5小时,天天最多4到5小时。没人受得了更多。”就我小我私人而言,一天高效学习时间放置在八个小时左右,是可以执行的,但要保证行使好八个小时的高效时间。

  最先之前,你需要确立仪式感。人会借由仪式感,来给自己一种强烈的自我示意。为了保证高效时段获得高效行使,我把每一次学习当高考一样看待。

  2

  为了高考你会提前准备什么

  物质:在正式学习之前,我会在桌上将用获得的物品一字排开,以防暂且需要某些器械时手忙脚乱去四处翻。

  精神:在前一天晚上,我就想好第二天又要举行高效学习了,以是我会放心睡去,保证第二天养精蓄锐。

  时间:好比,八点是我的正式学习时间,我会保证八点之条件前赶到那里,坐在椅子上调整出最恬静的学习姿态,做好基本的前期准备,降低行动前的门槛。

  3

  拆解量化目的,越细越好

  每个新知识或手艺都有其最要害的基本部门,专注这个部门就可以高效提高。这里运用到了“PDCA”循环原则(P-Plan,D-Do,C-Check,A-Action),即每一个行动最先之前都要制定目的设计再执行,对历程中的要害点和最终效果举行检查,纠正误差,对功效举行尺度化,并确定新的目的,制订下一轮设计。所有的执行动作都有这样一次“循环”。

  4

  看书,第一遍该怎么看?

  (1)看目录:知道这一章重点在哪一节,这一节也许用来解决什么问题。

  (2)看章后习题,圈出术语:这个术语基本上就是本章的知识点了。

  (3)凭证术语去书中划看法和术语注释:若是有些术语不能明白,请使用网络搜索术语名词注释。

  (4)术语明白后带着术语去明白书中的图表和例题以及案例。

  牢牢捉住书籍的例题、案例、图表。由于例题讲详细情境、图表具有可视化、案例就是讲详细的运用——这些都比明白文字形貌容易得多。

  以是,只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表,就到达了对知识的领会。接着我们再去看例题就知道了知识运用场景,之后我们再频频地做问题,从而到达了对知识点的掌握。

  5

  能量值发作期,行使越高效越好

  考察自己耐久的流动状态,我预计自己能量发作态泛起在上午8点~10点,下昼2点~5点,晚上6点半~10点,一共八个半小时。

  以是,我会为了这八个小时做了许多分外准备,好比,中午昼寝就是需要的;下昼6点左右,我可能会眯一会,这也是需要的;休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐,是需要的;小我私人兴趣,俯卧撑也是需要的,固然这都是我的一些习惯。

  总之,都是为了保证这八个半小时的高效行使而准备。

  现实上达不到8个半小时,8点~10点休息10分钟,下昼2点~5点休息20分钟,晚上6点半到10点休息20分钟,因此纯学习时间是7小时40分钟。由于内里提到下昼5点40左右的小睡,谁人时刻并不困,是为了防止晚上三个半小时的学习发生疲劳而提前举行的小憩。

  休息放松是最好的缓解疲劳的方式。

  连续高效学习的三个要害点

  1

  坚持20小时,越过挫败壁垒

  在高效学习历程中,最先时都市或多或少地感应沮丧、挫败,或对自己的智力、先天感应嫌疑。但阻碍我们提高的实在多数不是智力因素,而是我们的身体能量和情绪能量。

  2

  身体能量

  通常情形下,大脑快速运转1个多小时,就会感受很疲劳,也就是说脑力运动会消耗大量的能量。以是,你得需要实时弥补能量。两个小时的高效学习时代,分为两段,一段五十分钟左右,中央休息,这个时刻就可以弥补能量。

  3

  精神能量

  举个例子,前段时间我决议跑步,最先信心满满要跑一个月,效果没有几天就懈怠了,不是累了,而是情绪上感应疲劳了,发生厌倦感了。

  这时刻,解决情绪疲劳,有一个方式:那就是放松。

  村上春树跑步几十年,我最喜欢他的一点,是他会在跑步感受优越的时刻自动竣事,这样他就会对第二天的跑步充满期待。

  那时间一长,我们能记着关于一件事物的主要部门实在是事物留给我们的感受而不是事宜自己。

  村上春树以充满愉悦感的时刻作为竣事点,这是很智慧的。许多写长篇的作家也往往用这样的方式,好比写到热潮部门自动停下来,由于热潮情绪很强烈,在第二天接着创作,就容易找回感受,从而继续写下去。

  以是,请你在晚上学习时段,即最后一个高效学习时段之后,接着再学习一段时间,正当感应愉悦、感应收获满满、感受到学习仍然高效的时刻——试着停下来,记着这种兴奋感。

  学会做时间的掌控者,天天将最为名贵的学习时间举行细腻化的放置,让自己的时间有用地投入到每一项义务中,期待以最低的投入换取最高的产出,信托这是每位备战高考的考生最期待看到的。

 

  点击查看:

高三的第一次月考的重要性

最新高考资讯、高考政策、考前准备、志愿填报、录取分数线等

  高考时间线的全部重要节点

  尽在" 高考网"微信公众号

高三,第一次,重要性

立即咨询答疑

注:未经作者授权不得转载本网站内容与图片。

特色班补习课程

  • 高考补习班 冲刺高考补习班

    适用:新高三、高三考生拔优提分

    内容:分析定位实践,提分冲刺

    点击咨询
  • 艺考文化课 集训艺考文化课

    适用:艺术生文化课薄弱的考生

    内容:高考前的得分点训练提分

    点击咨询
  • 高考复读学校 热门高考复读班

    适用:应、往届高考失利考生

    内容:全日制复读学校、直击名校

    点击咨询
  • 单招培训课程 热门单招培训班

    适用:高职、高三中职考生

    内容:面试班、文化课升学规划

    点击咨询
课程费用查询 课程费用在线计算

请填写真实有效的信息

高中补习

高考补习

艺考补习

高考复读

单招培训

热点关注

最新资讯